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Plan Food
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Amaya se encarga de diseñar tu alimentación.
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​Plan desarrollado en base a tus características individuales: Requerimientos energéticos, equilibrio de macros nutricionales y orientado a tu objetivo.
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Menús completos, variados y diferentes cada semana, durante 4 semanas.
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Seguimiento semanal. Permite valorar tus avances, tus sensaciones y ajustar el plan para continuar progresando.
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Comida de verdad y fáciles elaboraciones.
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Detalle de cada una de las comidas, tanto principales como intermedias. Especificando alimentos y porciones, un menú a tu medida.
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Disfruta de la comida, sin pasar hambre y sin ansiedad.
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Su metodología es sostenible en el tiempo, se basa en mejorar tus hábitos alimenticios.
Plan Trainning
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Amaya se encarga de diseñar tu plan de entrenamiento.
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Define cada parámetro de la rutina para lograr los mejores resultados optimizando esfuerzos.
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En base a tus características individuales, estado de forma y está enfocado a tu objetivo.
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Recibirás tu plan cada semana, durante 4 semanas.
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Seguimiento semanal. Permite valorar tus avances, tus sensaciones y optimizar la rutina para continuar progresando.
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Ejercicios específicos, distribución de sesiones, intensidades, repeticiones, descansos...
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Activa la quema calórica y grasas, modela tus formas, mejora tu condición física, reafirma, ganancia muscular...
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Su metodología es sostenible en el tiempo consolida el hábito de entrenar.
Pack Completo
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Amaya se encarga de diseñar tu alimentación y tu rutina de entrenamiento.
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​Plan integral, la manera más eficaz de lograr tu objetivo.
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Desarrollado en base a tus características individuales: Requerimientos energéticos, equilibrio de macros nutricionales, estado de forma y orientado a tu objetivo.
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Menús completos, variados y diferentes cada semana.
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Disfruta de la comida, sin pasar hambre y sin ansiedad.
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Recibe tus planificaciones cada semana, durante 4 semanas.
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Seguimiento semanal. Permite valorar tus avances, tus sensaciones y ajustar el plan para continuar progresando.
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Comida de verdad y fáciles elaboraciones.
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Detalle de cada una de las comidas, tanto principales como intermedias. Especificando alimentos y porciones, un menú a tu medida.
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Ejercicios específicos, distribución de sesiones, intensidades, repeticiones, descansos...
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Su metodología es sostenible en el tiempo.