Cuidar la piel es cuidar la carrocería de nuestro cuerpo
Fit Amigos!!!!
Hoy os presento nueva sección y es que hace tiempo que tenia pensado incluir el tema de "Cuidados & Belleza" y que mejor tema que los Cuidados de la piel ante la exposición de esta al sol.
Llega el verano, y ahora que el sol empieza a pegar con más fuerza debemos ir pensando más que nunca en los protectores solares y en como y cuando aplicarles y es que no todas las pieles son iguales.
Que el sol da vida y nos alegra es evidente y que tiene innumerables beneficios pues también y asi les resumo brevemente ... bendita estrella super activa ...
✓ Mejora en la respuesta muscular
✓ Mejora la resistencia en pruebas de tolerancia
✓ Disminuye la presión arterial
✓ Incrementa la respuest ainmunológica
✓ Reduce la incidencia de infecciones respiratorias
✓ Mejora la respiración, especialmente en asmáticos
✓ Baja el colesterol
✓ Incrementa la hemoglobina
✓ Mejora la capacidad de trabajo cardiovascular
✓ Estimula las terminaciones nerviosas
✓ Promueve la síntesis de la vitamina D
Sin embargo, debes tener mucho cuidado con el sol y proteger bien tu piel con cremas de factor protección alto, sobre todo cuando aún tienes la piel blanca, para evitar daños en la piel como quemaduras, envejecimiento prematuro o melanomas cancerígenos.
⚠ RIESGO DE UNA EXPOSICIÓN PROLONGADA:
• Aparición de eritemas. Se caracterizan por el enrojecimiento de la piel expuesta al sol que prece a la quemadura
• Quemaduras de primer y segundo grado
• Cáncer de piel
• Catratas y otros transtornos de la vista
• Envejecimiento prematuro de la piel
• Inhibición del Sistema inmunológico
Los FACTORES de PROTECCIÓN son clave para poner a salvo la piel. En las primeras exposiciones al sol, no se debe utilizaar un factor de protección inferior a 15. Las cremas protectoras de 50/+50 se deben emplear en pieles claras, niño, deportistas, embarazadas y en dias de muy alta intensidad solar y siempre, siempre.....que sean resistentes al agua.
⚠ CUIDADO EXTREMO EN LOS NIÑOS !! Sé que es evidente pero viene bien recordarlo, y bajo ningún concepto se debe exponer al sol a los bebes de menos de 6 meses. Los más pequeños siempre tienen que estar bien impregnados de crema aún estando en la sombra y muy importante además que siempre estén hidratados. La primera mano de crema fotoprotectora se debería extender 30 minutos antes de que se exponga al sol, y siempre que cada vez el niño salga del agua o cada 2 horas.
Os dejo información de los FOTOTIPO DE PIEL porque es clave, que tú mismo puedas identificar tu tipo de piel:
Fototipo I la piel se quema facilmente, cuesta coger mucho el bronceado
Fototipo II la piel se quema facilmente, el bronceado es mínimo
Fototipo III la piel se quema un poco, el bronceado es progresivo
Fototipo IV la piel se quema poco, el bronceado es bueno
Fototipo V la piel no se quema, siempre hay bronceado
Fototipo VI la se queman muy raramente, el bronceado es inmediato
Los fototipos más bajos son los que tienen mayor riesgo de quemarse y los que deben extremar las precauciones.
¿ Cuando ir al médico ? Pues FitAmigos, es muy importante que si tu piel está enrojecida , o hay un gran aumento en la temperatura corporal y mareos vayas inmediatamente al centro médico. Además, si observas un eczema, tu piel se vuelve escamosa o si observas que algún lunar aumenta de tamaño por tu bien, no lo dejes pasar y ve
Yo sinceramente empleo bastante dinero en cremas fotoprotectoras, y siempre llevo un neceser con unas cuantas crema, como digo yo "Para por si acaso", además siempre hay alguna amiga/o del grupo que se le olvida (y esto siempre pasa). AH! y también siempre echarse AFTER SUN despues de cualquier exposición
En otro post, os comentaré las cremas protectoras que yo siempre llevo conmigo a la playa, piscina o cuando subo a la montaña y os indicaré su cremosidad, extensión sobre la piel, propiedades y precios
! Recuerda que la piel tiene memoria!
APUESTA POR EL BRONCEADO RESPONSABLE Y MIMA TU PIEL
